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Details zum Kurs
Kursnummer 3122  ausgebucht - Eintrag auf Warteliste
Titel Qi Gong
Info Qi Gong, auch Heilgymnastik und Atemtherapie genannt, ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin. Qi Gong dient der Erhaltung und der Regenerierung geistiger und körperlicher Kraft und stärkt das Immunsystem. Durch den Wechsel von stillen und bewegten Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen strömt Qi als Lebensenergie sanft und natürlich durch alle Organe und Teile des Körpers. Die gesamte Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke werden sanft bewegt und gelockert. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und eine geistige Ruhe stellt sich ein. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden einige ausgewählte Übungen aus den 18 Figuren der Harmonie (Shibashi) kennen, die sie gut in ihren eigenen Berufs- oder Lebensalltag integrieren können. Zum Abschluss folgt eine Achtsamkeitsmeditation oder eine Tiefenentspannung im Liegen, um ganz bewusst der Wirkung der vorangegangenen Übungen nachzuspüren.
Veranstaltungsort VHS im Heinrich-von-Kleist-Forum
Zeitraum 15.09.2020 - 15.12.2020     
Veranstaltungstage Di
Dauer 12 Termine   Kurstage
Uhrzeit 19:15 - 20:30
Stunden 20
Kosten 70,00 EUR
Mindestteilnahmezahl: 8
Besondere Hinweise Bitte bei Anmeldung Teilnehmende über zusätzliche Sicherheitsvorkehrungen informieren:
- eigene (Yoga-) Matte oder Handtuch in entsprechender Größe mitbringen.
- bei Nutzung von vorhandenen VHS-Materialien/Unterlagen im Bewegungsraum diese nach Gebrauch direkt selbst desinfizieren (Desinfektionsmittel und Tücher sind im Raum vorhanden).
- auf Körperkontakt (z.B. auf Partnerübungen, Hilfestellungen durch die Kursleitenden) verzichten.
- Umkleiden und Sanitäranlagen können nur begrenzt benutzt werden(Umkleiden max. 4 TN gleichzeitig, Toilette nur einzeln betreten, Dusche ist nicht geöffnet).
- Hilfreich wäre, wenn sich TN möglichst schon Zuhause umziehen könnten.
Seitens der VHS:
- TN- Anzahl zur Wahrung des erforderlichen Sicherheitsabstandes begrenzt.
- Pause von mind. 10 Minuten zwischen den Kursen, (wg.Lüftung des Raumes u. sicherem Wechsel).
- bitte den Raum und den Gang entsprechend zügig verlassen.
Kursleitung


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