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Details zum Kurs
Kursnummer 3109 
Titel Yoga, Stressbewältigung und Achtsamkeit
Info In diesem Workshop wird das Prinzip der Achtsamkeit verbunden mit Yoga-Übungen und zielt auf eine Reduzierung des Stressempfindens. Die Übungen orientieren sich an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmenden, um die Übertragung in den Alltag zu erleichtern. Die Ziele des Workshops: Ungünstige Gedanken und Verhaltensmuster erkennen, Vermeidung von Krankheiten als Folge von chronifiziertem Stressempfinden, Stärkung individueller Bewältigungskompetenzen, höhere Flexibilität im Umgang mit Belastungen, Senkung des Erregungsniveaus.
Der Kurs richtet sich an Menschen mit unterschiedlichsten Stressbelastungen im familiären oder beruflichen Umfeld. Bei akuten körperlichen oder psychischen Erkrankungen muss die Teilnahme vorher mit einem Arzt abgeklärt werden.
Veranstaltungsort VHS im Heinrich-von-Kleist-Forum
Termin 24.03.2019     Das Kursende ist bereits erreicht
Veranstaltungstage So
Dauer 1 Termin   Kurstage
Uhrzeit 10:00 - 14:00
Stunden 5
Kosten 25,00 EUR
Max. Kursgröße 12 Personen
Kursleitung


Das Kursende ist bereits erreicht